De eerste maand van 2021 zit er weer op. Laten we eerlijk zijn, het was een pittige maand met o.a. de invoering van de avondklok. Maar wij gaan onverminderd door. Dat merken we gelukkig niet alleen bij jullie, maar ook door de vele nieuwe klanten die we hebben kunnen begroeten. Daar zijn we uiteraard erg blij mee.


In deze nieuwsbrief vind je:

  • De workshops 'Tien stappen naar een gezond, gelukkig & succesvol leven' en 'Voeding & Supplementen'
  • Valentijnsactie. Neem iemand mee voor een gratis training met leuke winactie!
  • Het succesverhaal van Dagmar ter inspiratie.
  • Goede oefeningen voor de rug, heup, schouders en nek

Succes!

Workshops

De workshop 'Tien stappen naar een gezond, gelukkig & succesvol leven' gaat over het veranderen van je mindset. Het is belangrijk om een duidelijk vastomlijnd doel te hebben en de juiste mindset om dit doel te bereiken. Wat is jouw doel?

De workshop 'Voeding & Supplementen' is een aanvulling op jouw voedingsadvies die je krijgt van je coach. Je leert je alle ins en outs over koolhydraten, eiwitten en vetten. En welke supplementen zouden een goede aanvulling zijn op je voedingspatroon?


Lees voor meer info over de workshops op onze website. Je kunt je aanmelden via de website óf meld je aan bij de betreffende coach.


I.v.m. de maatregelen zijn onze studio's dicht, de workshops worden gegeven via Zoom.

10 stappen naar een gezond, gelukkig & succesvol leven

  • Donderdag 18 februari 2021 van 19:30 tot 20:30 uur
  • Coach Anouk Maasland, mail: anouk@pf4l.nl of WhatsApp/SMS: 06-48340823

Voeding & Supplementen


  • Woensdag 24 februari van 19:30 tot 20:30 uur
  • Coach Danieke Steinebach, mail: danieke@pf4l.nl of WhatsApp/SMS: 06-81937007

Valentijnsactie

We kunnen allemaal wel wat extra liefde gebruiken in deze tijden. Daarom, in de maand van de liefde, kun je iemand die je liefhebt uitnodigen voor een training samen met jou en je coach!

Wie gun jij het geluk om net zo fit, vitaal en gelukkig te worden als jij?

Nodig je vriend(in), goede buur, familie of collega uit voor een GRATIS training!

Wanneer iemand zich via jou bij ons inschrijft en voor minimaal 6 maanden het Fit for Life programma start, ontvang jij een mooi cadeau naar keuze:

A. Fitnesspakket t.w.v. €85,-

  • Suspension/slingtrainer
  • Dumbell set


B. Supplementenpakket t.w.v. €80,-

  • Mega Multi
  • Magnesium
  • Daily Greens


C. Relaxpakket t.w.v. €75,-

  • Yogamat
  • Balance ball
  • Foamroller


Het verhaal van... Dagmar Duijkers

Deze kanjer is een half jaar geleden begonnen met het Fit for Life programma. Inmiddels heeft ze haar fysieke doel ruimschoots gehaald, maar ze gaat nog even door, want haar doel voor 2021 is om deze nieuwe levenswijze door te zetten!

"Ik ben inmiddels zo enthousiast over het Fit for Life dat ik een soort wandelende reclamezuil geworden ben". Dat is ze zeker! Goed bezig Dagmar, we zijn supertrots op je!

Lees hier het verhaal van Dagmar.

Meer inspiratie? Lees hier meer verhalen van onze klanten.

Work-out

Mobiliseren rug, heup, schouders en nek

Nu we veel thuis werken en niet allemaal de beschikking hebben over een goed bureau en een juiste bureaustoel nemen de rug-, nek- en schouderklachten steeds meer toe.

Op de site van Personal Fitness Nederland staan sindskort mobiliserende oefeningen voor de rug, heup, schouders en nek.

Door deze oefeningen leer je welke oefeningen je kan doen om klachten te verminderen en voorkomen.  

De oefeningen zijn een mix van:

  • Kracht
  • Mobiliteit
  • Flexibiliteit
  • Ontspanning

Belangrijk: neem de oefeningen eerst samen met je coach door. Kijk welke uitvoering bij jou past.

Ik wil meer informatie!

Verplichte velden.(*)
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.