Dit is alweer de laatste nieuwsbrief van dit jaar! Het jaar is weer voorbij gevlogen. We kijken terug op vele succesvolle verhalen van klanten die gelukkiger bij ons de deur uit liepen. Wat een prachtig vak hebben we toch!
Wat vind je in deze nieuwsbrief:
Succes deze maand en fijne feestdagen!
De workshops zijn een belangrijk onderdeel van ons programma. Zo weet je zeker dat je je doelen gaat behalen!
De workshops vinden plaats in de studio.
Je kunt je aanmelden via onze website óf meld je aan bij de betreffende coach.
Maximaal 10 deelnemers per workshop. Vol is vol!
Voeding & Supplementen
Deze workshop is een aanvulling op jouw voedingsadvies die je krijgt van je coach. Je leert alle ins en outs over vetten, eiwitten en koolhydraten.
Mental Coaching
Deze workshop staat aan de basis naar jouw succes! We gaan dieper in op jouw verlangens, drijfveren en kernwaarden. Wat is jouw stip aan de horizon?
Ja ja, zaterdag 24 december is het weer zover! Onze inmiddels beruchte kerst work-out!
Onze coaches nemen je mee in de kerstbingo tijdens een leuke work-out. Er zijn geweldige prijzen te winnen!
Let op: een valse bingo wordt 'bestraft' met 20 push-ups of burpees, dat ligt aan je coach. Dus goed op blijven letten tijdens de training!
Uiteraard worden we blij als je in kerst outfit verschijnt:-)
Aanmelden kan, zoals je gewend bent, via onze website als deze open is gezet.
Veel plezier!
Januari is met uitstek de maand van de goede voornemens. Stoppen met roken is er daar een van. Maar hoe stop je?
Uit eigen ervaring weten we dat deze cursus helpt!
https://www.ikstopermee.nl/stoppen-met-roken-cursus
Bijna 7 van de 10 mensen stoppen definitief met roken na het volgen van deze cursus.
De cursus is als volgt opgebouwd:
Er wordt niet gesproken over de redenen waarom je zou moeten stoppen met roken. Die ken je al. In deze cursus gebruiken we de kennis van de tabaksindustrie om te stoppen met roken. Ieder ingrediënt van tabak heeft een functie, maar er bestaan ook simpele praktische oplossingen om die werking tegen te gaan.
Zo maken wij een soort strijdplan om de verslavende werking van de sigaret te neutraliseren. Door kennis ga je totaal anders naar roken kijken.
Een roker voelt zich altijd minder goed, minder gelukkig en minder energiek dan een niet roker.
Deelnemen aan deze cursus kost €100 en het valt onder de basisverzekering. Verder geldt altijd de niet-gestopt, geld-terug garantie.
De volgende cursus in Den Haag is 10 januari.
Succes! Stoppen is namelijk helemaal niet moeilijk!
Elles de Bruin van Omroep Max is zestig geworden en ze duikt in deze levensfase na de overgang.
Wat komt er in deze periode van je leven allemaal op je pad? Hoe kun je je op bepaalde zaken voorbereiden? En wie ben je als je eenmaal zestig bent, wanneer zoveel dingen die je identiteit hebben bepaald: je uiterlijk, je carrière, je gezondheid, de relatie met je kinderen en je sociale netwerk enorm veranderen.
Ondanks de nieuwe veel vragende levensfase waarin deze vrouwen terecht komen, blijkt uit verschillende onderzoeken dat oudere vrouwen toch gelukkiger zijn.
In aflevering 3 start ze met het Fit for Life programma van Personal Fitness Nederland.
"Veel vrouwen kampen met fysieke en mentale klachten na de overgang. Soms zo erg dat je het vertrouwen in je eigen lijf verliest. Hoe krijg je dat weer terug?"
Er staan nu 7 afleveringen online, meer volgen nog. So stay tuned!
We willen graag nog een keer onder de aandacht brengen dat het mogelijk is voor al onze klanten om een GRATIS blessurecheck te laten doen bij M&O Fysiotherapie.
Velen zijn je al voor gegaan en met goed resultaat!
Deze blessurecheck houdt in dat je een intakegesprek krijgt met een fysiotherapeut. Hierna weet je wat de beste vervolgstap is voor herstel van jouw blessure:
Waar?
Oude Haagweg 577, Den Haag
Wanneer?
Elke maandag om 17:30 uur
Aanmelden
Je kunt je aanmelden voor deze blessurecheck via je eigen coach
Mike, Sanne en Cindy in het zonnetje
Mike, Sanne en Cindy vieren deze maand hun jubileum, we mogen al weer 5 jaar van ze genieten! We danken hen voor hun inzet de afgelopen jaren en we hopen dat ze nog vele jaren voor ons werkzaam blijven!
Aangepaste openingstijden feestdagen
Maandag 2e kerstdag vervallen de open trainingen. PC en PTT trainingen gaan door in overleg met je coach.
Ga je zelf een paar dagen weg? Geef dit tijdig door aan je coach.
Fijne feestdagen!